Susah tidur? Kangkung mampu buat anda tidur lena

Jika anda sukar untuk melelapkan mata untuk tidur khususnya waktu malam, anda boleh mencuba 1 kaedah yang sebelum ini mungkin anda tidak pernah ketahuinya.

Tidur anda akan lebih lena dan lama hasil bantuan daripada sejenis sayuran yang sebenarnya mempunyai banyak khasiat.

Sayur kangkung antara sayur yang seringkali menjadi ulaman popular di serantau asia.

Rasanya yang lazat serta kaya dengan nutrisi sihat membuatkan ia mendapat tempat yang istimewa bagi mereka yang mengamalkan gaya hidup sihat.

Ia selalu dihidangkan secara ulaman dimana ia dimakan begitu sahaja atau direbus dahulu, dibuat pecal.

Namun tahukah anda bahawa sayur kangkung mempunyai pelbagai kandungan yang menyihatkan badan.

Ia bermula daripada merendahkan tahap kolesterol hingga mencegah kanser.

1. Merendahkan kolesterol

Sayur ini mengandungi trigliserida yang membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh secara efektif.

Ia juga mengandungi serat yang melancarkan proses penghadaman.

2. Mengatasi insomnia

Ia adalah satu penyakit yang membuatkan penghidapnya sukar tidur.

Sayur kangkung boleh menjadi penenang kepada mereka yang memakannya serta membantu anda tidur dengan lena.

Ia juga mengandungi selenium yang membantu saraf dalam badan untuk relaks serta memberi ketenangan kepada anda.

3. Mengubati gangguan proses pencernaan

Kangkung sangat kaya dengan serat.

Ia sangat efektif dalam membantu perut anda melancarkan proses pencernaan selepas makan.

Ketidakhadaman selepas ini tiada lagi jika anda kerap memakan sayur ini.

4. Mencegah kanser

Siapa sangka sayur yang murah di pasaran ini boleh bantu anda berjimat daripada membayar bil terapi kanser di hospital.

Ia bantu anda bebas dari kanser usus, kulit dan kepada wanita kanser payu dara.

Ia juga mengandungi antioksidan yang mengurangkan perkembangan sel kanser dalam badan.

5. Mengurangkan penyakit anemia

Pesakit anemia adalah mereka yang kurang zat besi dalam badan.

Kangkung boleh menambah kandungan zat besi dalam badan kerana ia sememangnya kaya dengan nutrisi tersebut.

Ia juga membantu meningkatkan penghasilan sel darah merah dalam badan yang mana ia amat penting untuk menghantar oksigen ke seluruh tubuh seperti jantung dan otak.

Anda ada berita menarik untuk dikongsi? Sila email ke [email protected]