32.9 C
Kuala Lumpur
Sunday, September 22, 2019

Tag: senaman

Lemon dan madu boleh kempiskan perut

Perut kempis adalah dambaan wanita dan ia perlu dijaga melalui pemakanan serta teknik lain yang turut membantu bagi mendapatkan bentuk badan yang ideal.

Jom hilangkan ‘double chin’ dengan 5 cara

Habis sahaja Syawal, topik yang biasanya dibincangkan oleh wanita adalah kenaikan berat badan dan "double chin" kesan daripada makan banyak di rumah keluarga dan sanak saudara.

4 soalan perlu dijawab untuk mengurangkan lemak

Diet atau mengurangkan lemak sangat sinonim kepada mana-mana individu yang ingin kurus namun ia tidak semudah yang disangka

8 tip bantu bayi merangkak tanpa paksaan

Semua bayi pasti akan melalui satu fasa dimana mereka akan mula merangkak jadi ibu bapa main peranan untuk bantu

Bongkokkan badan 10 kali sehari, untuk kekal sihat

Jurulatih fizikal berkata membongkok juga memberi urutan yang baik untuk tulang belakang serta otot seluruh badan sekiranya regangan itu dibuat dengan sempurna.

Deepavali pun, makan tetap kena jaga

Makanan kaum India kecuali makanan yang digoreng celur, bergula dan bergaram, pada amnya sihat jika diambil secara sederhana.

Dr M saran ‘pekerja pejabat’ bersenam 15 minit pada waktu rehat

Senaman boleh dilakukan pada pukul 11 pagi dan dibuat secara berkumpulan.

Penat, murung, asyik lapar? Anda kena bangkit dan bersenam

Sukar tidur, selalu letih, asyik lapar dan masalah kemurungan antara yang dikaitkan sebagai simptom kurangnya senaman atau aktiviti fizikal.

Kanak-kanak boleh amal yoga seawal 4 tahun tetapi bersyarat

Kanak-kanak muda hanya boleh diajar dengan amalan yoga yang menekankan postur yoga, amalan tumpuan, senaman dan aktiviti kreatif, nilai-nilai murni dalam yoga serta teknik pemurnian diri yang mudah.

Sebab lemak di perut paling sukar disingkir

Perut dan pinggang yang luas boleh menandakan jumlah lemak perut yang berlebihan.

Bersarapan sebelum atau selepas bersenam?

Sarapan didapati mempercepatkan proses pembakaran karbohidrat semasa latihan.

Jangan ambil mudah kepentingan bersenam

Kegagalan melakukan gerakan fizikal bukan sahaja menjadikan anda lemah dan tidak bermaya malah berdepan pelbagai penyakit.

Jenis senaman yoga yang sesuai untuk anda

Walaupun yoga diprekrepsi untuk sesuatu masalah kesihatan termasuk masalah berat badan, ia tidak sepatutnya dikongkong dalam konteks itu, sebaliknya menjadi sebahagian daripada gaya hidup.

Berapa lama menahan plank?

Plank lebih dari seminit tidak disarankan memandangkan ia tidak memberikan apa-apa manfaat.

Senam antara waktu kerja amalan baharu di Sweden

Pada 2014, kajian University of Stockholm buktikan amalan bersenam antara waktu kerja menghasilkan pekerja yang sihat fizikal dan mental.

‘Mahaguru’ pesan belajar yoga ikut cara tradisional

Senaman yoga, yang pada asalnya diamalkan dalam ritual keagamaan di India mengalami evolusi kepada bentuk senaman untuk kelegaan badan dan minda.

Ini sebab berat naik walau amal diet dan senaman

Terdapat pelbagai sebab tersembunyi lain bagi kenaikan berat badan seseorang selain tidak mengamalkan gaya hidup sihat.

Aerobik mampu perlahankan penuaan otak

Kualiti atau kemampuan operasi otak menurun seiring usia, selepas usia 40 tahun, fungsi otak berkurangan 5% setiap dekad.

8 perubahan positif senaman yoga kepada tubuh

Elemen senaman dalam yoga semakin popular selepas dibuktikan bermanfaat oleh pelbagai kajian dan penyelidikan di negara barat mahupun negara kelahiran amalan purba itu sendiri, India.

Diabetes dan mitos berkait

Penyakit ini seringkali dikaitkan dengan pelbagai mitos sehingga mengelirukan penghidap mahupun ahli keluarga sehingga buntu mengamalkan gaya hidup sihat.

Bila makan, ingat pasal sedap tapi lupa pasal kesihatan

Usaha Kementerian Kesihatan dan NGO dalam menyedarkan masyarakat terhadap kepentingan mengamalkan gaya hidup berkualiti umpama tidak berhasil.

Berpuasa tidak bermakna tak boleh bersenam

Waktu bersenam yang sesuai bagis eseorang bergantung kepada ketahanan, tahap kesihatan dan kelapangan masa individu.

Pusat fitness buka kelas tidur, bukan bersenam

David Lloyd Club memperkenalkan konsep 'fitness' baharu yang dikenali sebagai 'napercise' - sesi tidur selama 45 minit kepada ahlinya di Glasgow.

Ingat lagi azam 2016, dan bagaimana dengan 2017?

Dua hari lagi tahun baharu tiba dan semua orang bercakap mengenai azam baharu, harap cakap itu tak terhenti separuh jalan.

MOST VIEWED LAST 2 DAYS

CURRENT HIGHLIGHTS