Susahnya membuatkan si kecil makan, apatah lagi sayur-sayuran!
Itu rungutan yang biasa dalam kalangan ibu bapa. Memperkenalkan makanan kepada anak kecil merupakan satu seni keibubapaan dan diet yang baik dengan nutrisi seimbang penting untuk perkembangan kanak-kanak.
Menurut satu laporan di CNN memetik pakar pembangunan kanak-kanak, Rini Sekartini dari Universiti Indonesia, kanak-kanak cenderung memilih dan menolak makanan tertentu.
Manakala laman web mamanatural.com pula menulis, urusan makan bagi kanak-kanak seharusnya dikendalikan sebagai urusan peribadi mereka.
“Jangan pandang, merayu atau menggalak mereka makan. Lebih banyak anda paksa lebih kuat mereka menolak. Jadi biarkan mereka dan makanan mereka. Pada satu-satu masa, mereka akan makan mengikut keselesaan mereka,” tulisnya.
Kembali kepada Profesor Rini Sekartini, beliau akui kanak-kanak cenderung memilih makanan kerana beberapa sebab, bermula dari pendedahan kepada makanan yang tidak berbeza-beza dan tidak sesuai dengan umur, keperibadian kanak-kanak yang tidak mahu mencuba, persekitaran seperti diet ibu bapa, sehingga ada tekanan semasa proses makan berlangsung.
Jadi ibu bapa harus menanganinya supaya mengelak kanak-kanak ini daripada mengalami kekurangan zat makanan yang turut menghalang kepada perkembangan mereka.
Berikut adalah antara tips yang dipetik dari laman mamanatural.com untuk kanak-kanak bermasalah makan.
1 Tetapkan waktu makan, 3 hidangan satu snek
Sama seperti dewasa, mereka juga kena makan ikut waktu. Barulah kanak-kanak ini akan mengembangkan disiplin selain merehatkan mereka di antara waktu makan yang boleh membuatkan mereka terasa lapar.
2 Pimpin mereka makan sendiri
Seeloknya biarkan anak-anak menikmati sendiri makanan yang dihidang kepada mereka berbanding dengan amalan menyuap. Percayalah, kanak-kanak cederung makan lebih banyak apabila mereka makan dengan sendiri. Ia juga mengajar mempertingkatkan sikap kendiri mereka.
3 Ubah pemandangan tempat makan, sediakan bahan bantuan
Ubah tempat makan anak anda menghala ke tingkap atau akuarium ikan atau mana-mana sudut yang menarik. Mungkin kecenderungan makan akan meningkat apabila dia melihat persekitaran yang baru. Gunakan sudu atau pinggan berhias kartun, haiwan dan sebagainya yang menarik perhatianya.
4 Beri keutamaan kepada anak memilih dan menyediakan makanan
Sertakan anak anda dalam proses memilih dan memasak makanan. Biar mereka memberi input misalnya dalam mengatur makanan dalam pinggan.
5 Makanan berwarna dan pelbagai rupa bentuk
Lazim diperkatakan, kanak-kanak pasti akan tertarik dengan makanan berwarna-warni dan pelbagai bentuk. Cuba amal pendekatan kreatif dengan menyediakan makanan yang mempunyai warna terang dan ceria. Kanak-kanak pasti akan tertarik.